OBLASTI, KTERÝM SE VĚNUJI
VZTAH K SOBĚ
PSYCHOSPIRITUALITA
KRIZE
SEBEHODNOTA
SEBEVĚDOMÍ
UMĚNÍ ŘÍCI NE
POSTAVENÍ SE ZA SEBE
SEBELÁSKA
SEBEÚCTA
HRANICE
PSYCHOSPIRITUÁLNÍ KRIZE
NOČNÍ MŮRY
VÝKLAD SNŮ
MYSTIKA A SYMBOLIKA
ÚMRTÍ BLÍZKÉHO
ČLOVĚKA/MAZLÍČKA
ZTRÁTA SEBE SAMA
AUTENTICITA
SEBEROZVOJ
PRÁCE S EMOCEMI
NÁROČNÉ ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ
INTEGRACE
VLASTNÍHO
STÍNU
ŽENSTVÍ A INTIMITA
ÚZKOSTI
ZMĚNA KARIÉRY
VYHOŘENÍ
NADMĚRNÝ
STRES
INTIMITA
SEXUALITA
PARTNERSTVÍ
ROZCHOD
ASERTIVITA A KOMUNIKACE
NALEZENÍ SVÉHO SKUTEČNÉHO POTENCIÁLU
NECHUŤ K INTIMITĚ
PARTNERSKÁ KRIZE
ŽIVOTNÍ/PRACOVNÍ
NESPOKOJENOST
PSYCHOSOMATICKÉ PROBLÉMY
NESPOKOJENOST VE VZTAHU
OPAKUJÍCÍ SE NEPŘÍJEMNÉ ŽIVOTNÍ SITUACE/ NEFUNKČNÍ VZTAHY
práce s dospívajícími
SEBEPOŠKOZOVÁNÍ
SEXUALITA A
ORIENTACE
PRÁCE S EMOCEMI
ŠKOLA
ADOLESCENTNÍ
KRIZE
NÁROČNÁ RODINNÁ/
ŽIVOTNÍ SITUACE
SEBELÁSKA
ZDRAVÉ HRANICE
HLEDÁNÍ SVÉHO
UPLATNĚNÍ V
DOSPĚLÉM ŽIVOTE
KOMUNIKACE
ASERTIVITA
ORIENTACE VE VZTAZÍCH
RODINNÝCH/PARTNERSKÝCHPŘÁTELSKÝCH
SHADOW WORK
Shadow work, česky práce se stínem, se zaměřuje na zkoumání a práci s tzv. "stínovou stránkou" osobnosti. Tato stínová stránka zahrnuje ty části naší existence, které jsou potlačené, nevědomé nebo nepřijatelné pro naše vědomí. Práce se stínem v psychoterapii zahrnuje identifikaci a porozumění těmto tmavým, nezpracovaným aspektům osobnosti a emocí. Cílem shadow worku je integrovat tyto stínové části, což může vést k hlubšímu sebepoznání, transformaci a dosažení vnitřní rovnováhy. Tím, že se vědomě zabýváme svým stínem, můžeme lépe porozumět sobě samým a dosáhnout emocionální a psychické pohody.
PRINCIPY MÉ PRÁCE
DASEINSANALÝZA
Můj pětiletý psychoterapeutický výcvik v oblasti Daseinsanalýzy
mi poskytl hluboké pochopení toho,
že klíčové je zaměřit se na to, co se děje teď, v tuhle chvíli. Často se naše mysl ztrácí v úvahách o minulosti či budoucnosti, vzpomínáme na to, co se stalo včera či loni, nebo spekulujeme o událostech příštího týdne. Nicméně skutečné prožívání těchto momentů, stejně jako s nimi spojené emoce, je možné pouze v přítomnosti. Tento princip je základem mého přístupu během terapeutických sezení. Pracuji s materiálem, který klienti přinášejí v daný den, a zaměřuji se na vše, co se v průběhu sezení objeví a vyžaduje pozornost.
Principy Daseinsanalýzy spočívají ve fenomenologickém přístupu a hlubokém porozumění existenciálním otázkám člověka. Zaměřuje se zde na přímou zkušenost a subjektivní perspektivu klienta, důraz na individuální životní zkušenosti, hodnoty a významy, podporu nalezení autentické identity a životního smyslu, vědomou reflexi myšlenek a emocí, budování empatického vztahu, analýzu konkrétních životních situací a posílení osobní odpovědnosti za vlastní život.
PRÁCE S DECHEM A TĚLEM
Dýchání vnímám jako jeden z fundamentálních nástrojů regulace lidského organismu. Když se potřebuji uklidnit dýchám pomalu, když se chci nabudit, dýchám rychle, když se chci více ponořit do sebe a navnímat své tělo využívám k tomu vědomé dýchání. To se může podílet na prohlubování vědomí, snižování stresu a úzkostí, posilování emoční regulace, podpoře relaxace a dosažení větší psychické rovnováhy.
Všechny naše životní zkušenosti a prožitky se propisují do těla. Tělo a duše jsou ve všem propojené, tvoří jednotný celek a proto je nezbytné věnovat péči nejen naší mysli, ale i tělu.
Často přemýšlíme tolik, že skoro zapomene na to, že tělo máme. Do své praxe zařazuji tanec, techniky mindfulness a práce s třesem jako prostředky pro uvolnění napětí a stresu. Vědomá práce s tělem umožňuje klientům lépe cítit své tělo a poskytuje dočasnou úlevu od emocionálně náročných stavů nebo overthinkingu. Zároveň také nabízí cestu k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, jeho potřebám a nemocem, které ho sužují.
AKTIVNÍ IMAGINACE
PSYCHOTERAPEUTICKÝ VÝKLAD SNŮ
Aktivní imaginace je pro mě technika hlubokého sebepoznání, způsob, jak se ponořit do dialogu se svým vnitřním já a nalézt odpovědi na otázky, na které v běžném vědomí nenacházím odpovědi.
Imaginaci lze nejlépe přiblížit jako formu bdělého snění, ve kterém naše duše odpovídá na položené otázky pomocí obrazů, symbolů, archetypů a pocitů. Na této cestě psychoterapeut slouží jako průvodce, pomáhající prozkoumávat rozlehlou vnitřní krajinu imaginujícího.
C. G. Jung vnímal tuto techniku jako most mezi viditelným a neviditelným, fyzickým a bdělým světem. Může pomoci klientům lépe porozumět jejich nevědomým procesům, emočním vzorcům a traumatům, a tím podpořit proces sebepoznání a osobního růstu. Slouží k nahlédnutí našich vnitřních konfliktů, setkání se s některými částmi nás samých a konečně i k nalezení klidu a setkání se s naším bytím, od kterého jsme v našem uspěchaném světě odpojeni, což je často zdrojem naší nepohody.
Jak aktivní imaginace, tak sny lze vykládat různými způsoby. Já vycházím ze dvou rovin: z roviny symbolicko-archetypální, která nahlíží na objevující se fenomény na základě obecných významů symbolů a archetypů a z roviny fenomenlogické, která klade důraz na osobní emocionální prožívání, naši osobní zkušenost a na to jak nahlížíme na svět.
Po dlouholetém studiu snů vnímám, že sny zprostředkovávají komunikaci mezi nevědomím s naším vědomým Já. Skoro jako kdyby nám nevědomí posílalo smsky s upozorněním na to, co je ještě potřeba si vyřešit proto, aby nám bylo dobře. Záleží jen na nás, jestli tyto zprávy budeme číst a reagovat na ně.
V psychoterapii se výklad snů liší od tradičních metod vykládání pomocí snářů. To znamená: nemám snář a nebudu Vám z něj číst, mám ale povědomí o symbolice, archetypech a nejvíce se ve výkladu snů zaměřuji na emoční prožitek, protože that is the key.
Psychoterapeutický výklad snů představuje sofistikovaný přístup k analýze snových obsahů jako klíčů k porozumění nevědomým procesům a emocím klienta. Tato metoda umožňuje odhalit skryté emoce, obavy a potřeby jedince, čímž napomáhá k hlubšímu sebepoznání a podporuje osobní růst.
Naše sny jsou přímou cestou do nevědomí a mohou sloužit jako průvodci k hluboce uloženým emocím, které jsme možná potlačili nebo si jich nejsme vědomi. Stává se Vám někdy, že ve snu na někoho hrozně křičíte, utíkáte a nevíte kam, chcete někoho zabít, nebo se budíte zpoceni strachem? Pokud ano, je pravděpodobné, že se Vám Vaše podvědomí snaží sdělit něco, co v bdělém světě nechcete, nebo nedokážete vidět.